早安健康2020/11.12月《奇蹟自癒力》
正念練習！身心安頓就能提升自癒力
商品簡介
● 哈佛醫師/內科名醫：不開藥、不動刀！突破中西醫困境啟動病人自癒力● 穩定血壓、血糖、血脂的能量運動● 清肺暖胃抗感冒，七大秋冬版超級食物出列● 火燒心五十年卻非胃食道逆流！這種胃病放任恐食道癌● 頻尿：2招防頻尿，預防失智與心臟病● 水果竟會吃出脂肪肝？不讓「肝包油」先戒了它● 從飲食中輕鬆補鈣，讓你更有「鈣」念● 有效減重，從培養五個生活習慣做起
早安健康2020年9月號 特刊No.46
《奇蹟自癒力》診間奇蹟：不藥而癒的處方籤
本期精選目錄：
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自癒力處方籤
人的記憶很微妙，昨天吃了什麼還要想一下，但很久以前發生的事，卻可以記得很清楚。請試著想想你最生氣的一件事，是否一回想起當時的經過，仍舊情緒激昂、心跳加速，連說話語調都會高八度。
事件雖然已經過去，但情緒卻存在我們的心裡，不論快樂、悲傷都可以馬上被喚醒。但你可知道，絕大多數疾病，竟和心念與情緒糾結有關？
本期轉訪許瑞云與鄭先安醫師，一位是擁有哈佛主治醫師背景與營養學專業的博士，一位是擁有中醫師職照的神經內科專家。有人說他們的診間常有奇蹟，因為他們不動刀、不開藥，看一位病人要花一個小時找病因，但許多無藥可救的病人，卻都自己好了起來。
他們深信每個人都有與生俱來的自癒力，大部分的疾病都跟心念與情緒糾結有關。而心念與情緒影響了神經、內分泌與免疫系統，心中有過不去的結，自癒力也會無法正常作用，而疾病此時就「因緣俱足」的發生了。
倆位醫師提供了6位診間真實案例，他們透過重新認識自己、與家人伴侶和解、放下過去藏在潛意識裡的創傷、珍愛自己友善他人，啟動自己內在的自癒力後從此不藥而癒。
從他們的故事中我們可以學習許多寶貴的人生功課，就如同案例之一，20歲前因自體免疫疾病多次進出加護病房、無藥可醫的林慶芳小姐，不僅奇蹟康復，還因此走上行醫之路，現為懸壺濟世的中醫師。
希望每個人都能往自己的內心探索，找回身體的自癒力，一起走在溫暖、明亮又充滿光采的康復之道。
